반응형 번아웃3 번아웃 시대, 천천히 생각하는 힘 기르기 "무엇인가 하지 않고 있으면 불안해지기 시작해요" "일에 허덕이면서도 일을 더 잘할 준비를 미리 해야 한다는 생각 때문에 지쳐요" "다른 사람들은 자격 중, 운동, 경제 공 부거 기다유 튜브.. 그런데 정작 나는 제자리걸음인 것 같아서 걱정입니다." 걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네.-티베트 속담- 항상 지금 보다 발전해야 하는 것이 당연시되고, 직장에서는 연봉이나 고과, 실적으로 평가받아야 하기에 나를 증명해야 하고... 새로운 능력이나 자격을 갖추기 위해 고군분투하느라 상당히 지쳐있는 것 같습니다. 멀티플레이어가 되지 못하면, 새로운 것들을 능숙하게 하 지 못하면, 나이나 직업 성형과 관계없이 저만치 뒤처지고 도태되는 매우 피곤한 사회에 살고 있는 것이지요. 현대사회를 대표하는 질병으로 우울.. 정보가이드 2022. 10. 26. 더보기 ›› 퇴근?야근?(워라벨 균형조절을 위한Tip) 아직 끝내지 못한 업무가 남아있다. 야근을 해야 하나? 집에 들어가 야하나? 워라벨에서 무엇보다 중요한 이슈는 시간과 기회비용일 것입니다. 일에 몰두하는 만큼 가정이나 개인의 삶에 투자하는 시간이 줄어들기 때문에 갈등과 양가감정이 생기기 마련입니다. 얼핏 보면 매우 간단해 보이는 양자택일이 복잡해지는 이유는 무엇일까요? 바로 내가 가진 시간이라는 자원을 업무에 투자해서 경 제적 사회적 발전을 통해 미래를 풍요롭게 하는 전략을 선택할지, 저녁이 있는 삶을 영유함으로써 지금 이 순간 나(가정)를 위한 추억을 공유할지를 선택하게 되는 것입니다. 이균형을 유연하고 효율적으로 조절하기 위해 몇 가지 방법을 추천해드리고자 합니다. 1. 확실한 경계선을 그어라. 역할 갈등을 최소화하면서 직장과 삶에서 만족감을 느끼고.. 정보가이드 2022. 10. 24. 더보기 ›› 나도 설마..두뇌 번Out? 여러분은 언제 몸과 마음이 모두 소진되었다고 느끼나요? 일반적으로 번아웃은 과도한 업무 때문에 발생한다고 여기지만, 꼭 업무 그 자체 때문이 아닐 수도 있습니다. 우선 높은 직무요구를 받는 것이 번아웃의 가장 큰 원인입니다. 특히 일을 잘하는 사람 이번 아웃에 빠지는 경우가 더 많습니다. 상사는 일을 잘하고 태도가 좋은 직원에게 업무를 우선적으로 주고, 우수직원은 또 이를 마다하지 않고 받아들이다 보니 해도 해도 일이 줄지 않는 거죠. 이런 식이라면 결국 체력적 정신적 한계에 부딪혀 소진되기 쉽습니다. 장악하기 어려울 만큼 과도하게 넓은 작업범위에 연관되어 있는 것도 번아웃을 유발합 니다. 특히 인턴이나 신입사원이 자주 부딪치는 문제인데, 공장의 부품이 나 자원처럼 여기저기 불려 다니며 이 일 저 일에 .. 정보가이드 2022. 10. 20. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음