물한잔의 놀라운 효과(Tip.더 건강하게 마시는 방법)
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아침잠에서 깬 뒤 공복상태에서 마시는 물은 보약이다라는 말이 있는데요 아침 물 한잔이 인체에 어떤 작용을 하는지 알고 생활화해 보세요. 하루를 더 활기차게 시작하게 될 거예요
물 한잔의 효과
신진대사 증가
아침 공복에 물을 마시면 그렇지 않을 때보다 신진대사율이 24% 증가한다고 합니다.
탈수 증상 완화
인체는 잠을 잘 때 피부와 폐를 통해 수분을 뺏겨 미세한 탈수 증상이 나타납니다.
변비예방
따뜻한 물은 배변활동을 촉진시켜 장 건강에 도움을 준다고 합니다.
체중 감량
거짓 허기를 잠재우고, 체온과 신지대사율을 높여 다이어트에 도움을 줍니다.
해독작용
밤새 쌓인 장내 독소를 배출해 피를 맑게 해 준다고 합니다.
노화방지
몸속 독성 성분을 배출하여 노화로부터 세포 보호를 한다고 합니다.
혈액순환 개선
혈관 내 쌓인 지방, 독성 성분을 배출시킨다고 합니다.
신장 결석 예방
밤새 쌓인 신장 내 산성분을 희석해 주는 역할을 합니다.
더 건강하게 마시는 방법
따뜻하거나 미지근한 온도로 마시기
차가운 물은 내장 기관의 경련을 일으킬 수 있습니다.
레몬수로 마시기
비타민 C, 아스코르브산 성분이 면역력을 증진시켜 줍니다.
양치 또는 입을 헹군 후 마시기
자는 동안 구강 내에는 다량의 세균이 번식합니다.
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