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뼈 나이에 따른 변화 나이가 들면 우리 몸은 변화합니다. 이 변화 중 하나는 뼈 건강입니다. 노화 과정에서 뼈는 변화하며 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 변화를 이해하여 건강을 증진하고 라이프스타일을 유지하는 것이 중요합니다. 이 포스트에서는 뼈 변화에 대한 과학, 영향을 미치는 요인, 노화 과정에서 뼈 건강을 유지하는 방법을 알아봅니다. ◎목차◎ 1. 노화가 뼈에 미치는 영향 골밀도 감소 뼈 구조의 변화 2. 노화에 따른 뼈 건강에 영향을 미치는 요인 영양 및 다이어트 신체 활동 및 운동 호르몬 변화 3. 노인의 일반적인 뼈 문제 (골다공증, 골관절염, 골절) 골다공증 골관절염 골절 4. 뼈 나이를 지켜야 하는 이유 영상 뼈 나이를 지켜야 하는 이유 알아보기 [무엇이든 물어보세요] 5. 뼈 건강 유지를 위.. 정보가이드 2023. 7. 26.
알츠하이머병을 예방하는 방법 진행성 신경퇴행성 장애인 알츠하이머병은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며 기억력과 인지 능력을 앗아갑니다. 알츠하이머병에 대한 치료법은 없지만, 최근 연구에 따르면 특정 생활 방식을 바꾸면 이 쇠약 상태가 발생할 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 이 포스팅에서는 알츠하이머병을 이해하고 효과적인 예방 전략을 탐구하는 데 귀중한 통찰력을 제공하는 것을 목표로 합니다. ◎목차◎ 알츠하이머병 이해하기 초기 증상 알츠하이머병 진단 알츠하이머병 예방 관련 영상 예방 전략 6가지 유전학의 역할 알츠하이머에 좋은 환경 이글을마치며 1. 알츠하이머병 이해하기 1-1) 알츠하이머병이란 무엇입니까? 알츠하이머병은 뇌에 단백질이 비정상적으로 축적되어 플라크와 엉킴을 형성하는 것을 특징으로 하는 치매의 한 형태입니다.. 정보가이드 2023. 7. 25.
파킨슨병 이해, 대처 및 미래 전망 파킨슨병은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 신경학적 장애로 가장 흔한 신경퇴행성 질환 중 하나입니다. 이 포스팅에서는 원인, 증상, 진단, 현재 치료, 일상생활에 미치는 영향, 대처 전략 및 유망한 연구를 포함하여 파킨슨병에 대한 심층적인 이해를 제공하는 것을 목표로 합니다. ◎목차◎ 파킨슨병이란? 파킨슨병의 원인과 증상 이해하기 파킨슨병의 진단과 조기발견 파킨슨병의 현재 치료법 파킨슨병이 일상생활에 미치는 영향 환자와 간병인을 위한 대처 전략 및 지원 파킨슨병에 대한 유망한 연구 및 향후 전망 파킨슨병 줄기세포로 치료 관련 뉴스 영상 이 글을 마치며 1. 파킨슨병 이란? 파킨슨병은 주로 중추신경계에 영향을 미치는 진행성 질환입니다. 그것은 뇌, 특히 흑질이라고 불리는 영역에서 도파민 생성.. 정보가이드 2023. 7. 24.
리포솜 비타민 C: 면역력 강화를 위한 최종 가이드 최근 몇 년 동안 리포솜 비타민 C의 건강상의 이점에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 강력한 항산화제는 향상된 흡수와 면역 체계를 지원하는 능력으로 인해 인기를 얻었습니다. 이 포스팅에서는 리포솜 비타민 C가 무엇인지, 어떤 이점을 가지고 있는지, 작용 방식 및 올바른 보충제를 선택하는 방법을 살펴보겠습니다. ◎목차◎ 리포솜 비타민 C란? 리포솜 비타민C의 효능 리포솜 비타민 C는 어떻게 작용합니까? 리포솜 비타민 C 대 기존 비타민 C 보충제 리포솜 비타민C의 권장용량 누가 리포솜 비타민 C의 혜택을 받을 수 있습니까? 리포솜 비타민 C의 가능한 부작용 고품질 리포솜 비타민 C 보충제를 선택하는 방법 리포솜 비타민 C를 일상에 포함시키기 리포솜 비타민 C와 COVID-19 이글을 마치며 함께보면 좋.. 카테고리 없음 2023. 7. 22.
통풍의 위험 원인, 증상 및 예방 통풍은 관절염의 일종으로 세계적으로 많은 사람들이 걸리는 질병입니다. 요산 결정이 관절에 축적되어 고통과 쇠약을 유발합니다. 이 포스팅에서는 통풍의 원인, 증상 및 예방 방법을 다룰 예정입니다. ◎목차◎ 통풍이란? 통풍의 원인 통풍의 위험인자 통풍의 징후와 증상 통풍의 진단 통풍 치료 옵션 통풍 예방을 위한 생활 습관 변화 통풍에 대한 식이 권장 사항 통풍과 다른 건강 상태 사이의 연결 통풍과 라이프스타일 선택 통풍과 관련된 합병증 통풍에 대한 자연 요법 통풍 치료를 받아야 하는 경우 통풍 신화와 오해 이글을마치며 1. 통풍이란? 통풍은 관절의 심한 통증, 부기 및 발적을 특징으로 하는 관절염의 한 형태입니다. 이는 관절에 요산 결정이 축적되어 발생하며 가장 일반적으로 엄지발가락에 영향을 미칩니다. 요산.. 정보가이드 2023. 7. 18.
NK 세포 활성화: 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 중요한 기능 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 중요한 기능인 NK(Natural Killer) 세포는 선천 면역 체계의 중요한 구성 요소입니다. 이러한 특화된 림프구는 바이러스 및 종양 세포를 포함한 다양한 병원체에 대한 면역 감시 및 방어에 중요한 역할을 합니다. NK 세포는 사전 민감화 없이 비정상 세포를 식별하고 제거하는 능력으로 알려져 있어, 신체의 첫 번째 방어선의 중요한 구성 요소입니다. 이포스팅에서 자세히 알아보겠습니다. ◎목차◎ NK 세포 활성화의 의의 NK 세포 활성화 메커니즘 질병 방어에서 NK 세포 활성화의 역할 NK 세포 활성화에 영향을 미치는 요인 NK 세포 활성화 강화 방법 NK 세포 활성화 연구의 향후 방향 면역력의 핵심 NK 세포 관련 영상 보기 이 글을 마치며 NK 세포 활성화의 의.. 정보가이드 2023. 7. 18.
놀라운 계란의 효능 알고 있나요. 계란은 매우 흔하고 누구나 쉽게 먹을 수 있는 음식인데요 계란의 놀라운 효능과 주의사항 등을 알려드릴게요 이 포스팅을 보신 모든 분들께 건강에 크게 도움이 되시길 바랍니다. ◎목차◎ 1. 계란의 효능 1-1) 눈건강 1-2) 두뇌 건강 1-3) 근육 건강 2. 아침에 계란을 드시면 3. 콜레스테롤 오해 4. 계란은 종합 영양제 5. 뼈 건강 및 성장 6. 중노년 근육 보약 계란과 같이 먹으면 좋은 음식 영상 보기 7. 함께 보면 좋은 글 1. 계란의 효능 1-1) 눈 건강 계란 노른자는 비타민 A 14%, 루테인 1%, 지아잔틴 2% 풍부하여 눈 건강에 도움이 됩니다. 연구 결과, 하루에 1개나 일주일에 6개 정도를 먹는 것은 안 먹는 사람들에 비해 1.5~2배 정도 눈 건강에 도움이 된다는 것이 입증되.. 정보가이드 2023. 7. 17.
비타민C 사용법 : 효능과 권장 섭취량 공개 비타민 C는 아스코르브산으로도 알려져 있으며, 우리의 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 이 수용성 비타민은 인체에서 생성될 수 없으므로 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이 포스팅에서는 비타민 C의 다양한 이점을 탐구하고, 권장 일일 섭취량에 대해 논의합니다. 목차 1. 비타민C의 중요성 2. 비타민C FAQ 3. 비타민C의 역할 3-1) 강력한 항산화 특성 3-2) 면역 기능 강화 3-3) 콜라겐 생성 강화 3-4) 만성 질환의 위험 감소 4. 건강예방 지원 4-1) 심장 건강 지원 4-2) 눈 건강 지원 4-3) 철분 결핍 예방 4-4) 상처 치유 보조 5. 일 권장섭취량 6. 식이 공급원 7. 열에 의한 손실 8. 비타민 결핍 9. 과도한 섭취 부작용.. 정보가이드 2023. 7. 14.
비타민 C 이야기 모든것 비타민 C는 실제로 잘 모르는 사람이 없습니다. 이야기는 너무 많이 듣고 이런저런 경로를 통해서 많이 섭취합니다. 그러나 비타민 C가 막연히 좋은 건지, 몸에 얼마나 도움이 되는지 알아보기 위해 이 포스팅에서 비타민 C에 대해 이야기하려고 합니다. ◎목차◎ 1. 비타민C 파해치기(소문, 주원료, 주원료생산지) 2. 그럼 영국산 비타민 이 최고인가요? 3. 비타민C 에는 두 가지 종류가 있다? 4. 도대체 비타민C는 왜 좋다는 걸까요? 5. 비타민C 효능 6. 우리 몸을 방어하는 예비군이다? 7. 암에 대한 연관관계 효과 비타민 C 파해치기 소문 비타민 C는 영국에서 밖에 안 만든다? 영국제 비타민 C 가 좋아요? 그런 이야기 영국이 비타민 C를 만든다 뭐 그것은 맞지만 영국에서 만 만든다는 건 옳지 않아.. 정보가이드 2023. 7. 12.
서울 반지하 거주자 특정바우처 중복 지원 정부 무이자 대출과 서울시 반지하 바우처를 동시에 중복하여 지원받을 수 있으며, 다세대 반지하에 대해서는 세대별로 별도로 공공 매입이 가능해졌습니다. 이 포스팅에서는 이에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 동시에 중복하여 지원 가능 ◎목차◎ 개요 왜 협력하였는가? 반지하 특정바우처 전망 반지하 거주가구 지원제도 지원대상 및 제외 대상 신청방법 서울 반지하 거주자 이주 지원 관련 영상 시청하기 궁금한 내용 질문 Q & A 5가지 개요 반지하 지상층 이주 시 월세․보증금 대출 '중복지원' 가능해진다 서울시-국토부 협력, 특정바우처·전세자금 무이자 대출 가능하도록 제도개선 중복지원으로 월세 약 40만 원 수준 지원받게 돼… 바우처·보증금 상시접수 중 당초 다세대·연립 반지하 '절반 이상' 매입→반지하 세대 .. 정보가이드 2023. 7. 11.
경기도 난임부부 시술비 지원으로 재정적 부담 감소및 혜택 알아보기 지난해 경기도에서 태어난 신생아 10명 중 1명은 난임 부부 시술비 지원사업으로 태어났습니다. 이러한 난임 부부 시술비 지원사업의 혜택은 많은 시민들이 SNS나 도지사에게 요청한 사안 중 하나로, 많은 관심을 받고 있습니다. 이포스팅에서는 난임부부 시술비 지원으로 제정적 부담 감소 및 혜택을 알아보겠습니다. 경기도가 난임부부 시술비 지원 사업의 소득 기준을 7월 1일(토)부터 전면 폐지합니다. ◎목차◎ 1. 난임부부 시술비 지원이란? 2. 경기도 난임부부 시술비 지원 사업 2-1) 지원대상 2-2) 제정지원 2-3) 지원 횟수 2-4) 지원금액 3. 신청 방법과 관련 문의 및 구비서류 3-1) 신청방법 3-2) 관련문의 3-3) 구비서류 4. 2023년 난임부부 지원확대 관련 영상 시청하기 5. 함께 보.. 정보가이드 2023. 7. 9.
여름철에 더 많이 발생하는 간염병과 예방 조치 방법 여름은 야외 활동, 휴가, 따뜻한 날씨를 즐길 수 있는 시기입니다. 그러나 이 계절에 감염병으로 인한 잠재적 위험을 인식하는 것이 중요합니다. 이 포스팅에서는 여름에 더 많이 발생하는 몇 가지 일반적인 감염병을 살펴보고 건강하고 안전하게 지내기 위한 예방 조치에 대해 논의합니다. 이 지침을 따르면 쾌적하고 걱정 없는 여름을 보낼 수 있습니다. ◎목차◎ 1. 여름철 감염병 급증 2. 모기 매개 질병 (말라리아, 뎅기열, 웨스트 나일 바이러스) 3. 진드기 매개 질병 (라임병, 로키산 홍반열) 4. 식중독 (살모넬라균, 대장균 감염) 5. 수인성 질병 (크립토스포리디아증, 렙토스피라증) 6. 안전을 유지하기 위한 예방 수칙(모기퇴치, 진드기 물림 방지, 식품안전, 물놀이 ) 7. 여름철 감염병 예방 관련 영.. 정보가이드 2023. 7. 7.
부동산 과대 광고 믿어도 될까? 우리는 신문 또는 라디오에서 주택·상가·토지를 사라는 광고를 자주 접 합니다. 그런 광고는 주택·상가·토지를 사면 금방이라도 대박이 난다며 현혹하는 말들로 가득합니다. 그런 주택·상가·토지를 사면 대박이 아니라 쪽박을 찰 수도 있습니다. 돈 안 되는 주택·상가·토지를 어떻게든지 팔아보려는 속셈으로 광고하는 것이기 때문입니다. ◎목차◎ 터무니없이 싼 이유 소유권 이전 전, 부동산 서류 확인은 필수! 과장광고에 속지 않기 위한 토지 체크리스트 부동산 공동투자, 공유지분 투자 과대광고 관련 뉴스 영상 시청하기 함께 보면 좋은 글 터무니없이 싼 이유 돈 되는 부동산이 면 자기들이 먼저 사겠죠 그렇다고 무조건 손해를 보는 것은 아니죠. 이러한 광고를 보고 주택·상가· 토지를 사려면 그 물건을 꼼꼼히 살펴본 후에 .. 정보가이드 2023. 7. 3.
유산소 운동 : 혈관 건강 강화 급변하는 현대 사회에서 건강을 유지하는 것은 무엇보다 중요합니다. 웰빙의 한 가지 중요한 측면은 혈관의 건강입니다. 강하고 건강한 혈관은 적절한 순환과 전반적인 심혈관 건강에 중요합니다. 다행히도 유산소 운동을 통해 혈관 건강을 향상하는 효과적인 방법이 있습니다. 이 포스팅에서는 유산소 운동의 이점과 그것이 혈관 강화에 어떻게 기여하는지 살펴보겠습니다. 목차 유산소 운동의 이해 혈류 및 산소 전달 개선 혈관벽 강화 심혈관 질환의 위험 감소 유산소 운동의 다른 이점 체중 관리 및 신진대사 촉진 정신 건강 증진 체력 및 에너지 레벨 증가 유산소 운동 관련 영상 시청하기 이 글을 마치며 함께 보면 좋은 글 자동차 관련 블로그 보러 가기 유산소 운동의 이해 유산소 운동이라고도 하는 유산소 운동은 장기간 동안 심.. 정보가이드 2023. 7. 3.
건강을 위한 하루에 한줌 견과류(feat. 종류별 장점 및 효능) 오독오독 씹히는 식감과 고소한 맛이 일품인 견과류! 작은 한 알에 각종 영양성분이 듬뿍 들어 있어, 하루에 한 줌씩 챙겨 먹으면 우리 건강에 큰 도움을 준다고 합니다. 건강을 위한 한 줌, 견과류의 종류와 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다 ◎목차◎ 1. 견과류, 어디에 좋을까요? 1) 탈모 및 노화 예방 2) 두뇌건강 3) 심장, 혈관질환 예방 2. 견과류의 종류별 장점 및 효능 1) 땅콩 #노화예방 #피로해소 2) 아몬드 #변비예방 #다이어트 3) 호두 #두뇌건강 #불면증 개선 4) 피스타치오 #뼈건강 #눈건강 5) 캐슈너트 #탈모예방 #빈혈예방 6) 브라질너트 #암예방 #피부건강 3. 함께 보면 좋은 글 1. 견과류, 어디에 좋을까요? 1) 탈모 및 노화 예방 비타민 E 가 풍부하여 모발을 튼튼히.. 정보가이드 2023. 7. 3.
질병 관리를 위한 실내 운동의 이점 질병 관리와 관련하여 규칙적인 운동을 일상에 통합하면 전반적인 웰빙에 상당히 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 야외 활동과 스포츠가 인기 있는 선택이지만 실내 운동은 다양한 건강 상태에 적응할 수 있는 편리하고 접근 가능한 대안을 제공합니다. 이 포스팅에서는 실내 운동의 수많은 이점과 질병 관리에 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다. ◎목차◎ 1. 심혈관 건강 개선 2. 향상된 호흡 기능 3. 체중 관리 및 대사 건강 4. 관절 이동성과 유연성 5. 정신 건강 및 스트레스 감소 6. 편의성 및 접근성 6. 운동을 해야 하는 영상 시청하기 8. 이 글을 마치며 심혈관 건강 개선 러닝머신 걷기, 고정식 자전거 타기 또는 에어로빅 운동과 같은 실내 운동 활동에 참여하면 심혈관 건강을 크게 향상할 수 있습니다.. 정보가이드 2023. 6. 28.
심혈관 건강 관리: 실내 운동에 대한 최고의 가이드 실내 운동은 심혈관 건강 관리에 중요한 역할을 합니다. 실내 운동은 편리함과 접근성을 통해 심장 건강과 심혈관 질환 위험 감소에 기여하는 다양한 이점을 제공합니다. 이 포스팅에서는 심혈관 건강 관리를 위한 실내 운동의 구체적인 이점 및 효과적인 운동을 살펴보겠습니다. ◎목차◎ 1.심혈관 건강의 중요성 2.실내 운동의 이점 3.심혈관 건강을 위한 실내 운동 4.심혈과 질환 예방운동 관련 영상 시청하기 5.이글을마치며 1.심혈관 건강의 중요성 실내 운동 방법을 탐구하기 전에 심혈관 건강이 중요한 이유를 이해하는 것이 중요합니다. 심혈관계는 심장, 혈관 및 혈액으로 구성되어 있으며 함께 작용하여 몸 전체에 산소와 영양분을 전달합니다. 심장 혈관계를 건강하게 유지함으로써 심장병, 뇌졸중, 고혈압 등 다양한 질병.. 정보가이드 2023. 6. 26.
소음측정기 무료대여 서비스 : 층간소음측정 다층 건물에서 소음 문제는 점점 심화되고 있는데, 조화로운 생활환경을 유지하기 위해서는 층간 소음을 이해하고 모니터링하는 것이 중요합니다. 이포스팅에서는 소음 측정기 무료 대여 서비스를 통해 손쉽게 소음을 측정할 수 있으며 소음측정 자료를 활용하면 가족 1인당 위자료 500만 원을 받을 수 있습니다. 자세히 알아보도록 하겠습니다. 한국환경공단 관할지역 부서 연락처 확인하러 가기 ◎목차◎ 층간 소음 모니터링의 중요성 소음측정기 무료대여 서비스를 소개합니다. 측정기 대여 하려면 층간소음 윗집 위자료 받아내는 법 영상 신청하기 소음 측정기 무료 대여 서비스의 이점 이 글을 마치며 층간 소음 모니터링의 중요성 아파트 단지나 다층 건물에 살다 보면 상당한 소음 문제가 발생합니다. 발걸음과 움직이는 가구에서 시끄러.. 정보가이드 2023. 6. 23.
올바른 걷기 운동의 힘: 건강과 체력 증진 걷기는 종종 운동의 한 형태로 과소평가되지만 건강과 체력을 향상하는 효과는 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 이 포스팅에서는 올바른 걷기 운동의 수많은 이점과 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. ◎목차◎ 1. 올바른 걷기 운동의 이해 2. 운동의 이점 3. 걷기 운동의 기적 생로병사 영상 시청하기 4. 올바른 걷기 운동을 일상에 통합하기 5. 이 글을 마치며 1. 올바른 걷기 운동의 이해 올바른 걷기 운동은 이 간단하면서도 효과적인 활동의 이점을 극대화하기 위해 올바른 자세, 기술 및 강도를 채택하는 것을 포함합니다. 걷는 방식에 주의를 기울임으로써 특정 근육을 사용하고 심혈관 지구력을 개선하며 전반적인 체력을 향상할 수 있습니다. 2. 운동의 이점 2-1. 심혈.. 정보가이드 2023. 6. 22.
폭염 동안 안전을 유지하는 방법 폭염에 대비하기 위해서는 안전하고 건강한 상태를 유지하기 위한 예방 조치가 필요합니다. 폭염은 위험하며, 특히 노인, 어린이, 그리고 특정 질환을 가진 개인들에게 위협이 됩니다. 이 포스팅에서는 폭염 중에 시원하고 안전하게 지내는 방법에 대한 필수 정보와 주의 사항을 제공합니다. ◎목차◎ 1. 폭염의 위험 이해하기 2. 열 관련 질병의 징후 알아보기 3. 궁금한 사항을 알려드립니다. 4. 폭염 동안 안전을 유지하는 팁 4-1. 수분 유지: 물을 많이 마신다 4-2. 집에서 시원한 환경 조성 4-3. 날씨에 맞게 적절한 옷차림 4-4. 야외 활동 제한 4-5. 에어컨이 있는 환경 찾기 4-6. 태양으로부터 자신을 보호하십시오 4-7. 시원한 샤워나 목욕하기 4-8. 취약한 개인 돌보기 4-9. 최신 정보 .. 정보가이드 2023. 6. 21.
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